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Quiero quemar grasa

A partir de la zona 3, las grasas dejan de ser la principal fuente de energía y se empiezan a utilizar otras fuentes, como el glucógeno.
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La primera semana

Todo empezó el día en que no me cerró el botón del pantalón: el peso de más que había acumulado estaba de mi ombligo para abajo. Me dijeron que la forma más rápida para bajar de peso era correr y yo en esa época con costos subía los tres pisos de la oficina sin que se me saliera … Continue reading

Premiar la disciplina

Si está decidido a empezar a hacer ejercicio, empiece haciendo algo que realmente le guste. Continue reading