//
archives

Archive for

Mover el esqueleto para quemar los excesos navideños

Bailar Gangnam Style por 45 minutos puede quemar hasta 600 calorías Continue reading

Advertisements

Esteroides: el mínimo esfuerzo al máximo costo

La lista de los efectos nocivos de los anabólicos en la salud es tan grande como las promesas que estas sustancias sintéticas hacen y van desde algo tan superficial como el acné, hasta algo tan irreversible como la muerte producto de un paro cardiaco. Continue reading

Llevarle el pulso al entrenamiento

Conocer las pulsaciones por minuto permite, entre otras cosas, calcular las zonas de entrenamiento. Continue reading

¿Le aburre hacer su rutina de ejercicio?

Debe variar su programa cada dos meses para que hacer ejercicio no se vuelva una rutina aburrida, sino un renovado reto a superar constantemente Continue reading

El mejor hidratante

¿Cuál es la mejor forma para recuperar todo ese líquido perdido? Depende del estado de deshidratación en el que se encuentre. Continue reading

El sudor no es grasa

No es cierto que entre más suda, más se está ejercitando; sino más bien, entre más suda, más se está deshidratando Continue reading

Un descanso justo y necesario

Un mismo grupo muscular debería trabajarse cada 48 horas Continue reading

¿Por qué debe usar las pesas aunque no quiera?

Desarrollar masa muscular es uno de los objetivos de trabajar con pesas, pero no es el único Continue reading