//
archives

Archive for

Crónica: Reformer 1 – Carobicos 0

Permite desarrollar fuerza, flexibilidad, balance y elongación Continue reading

El problema de usar faja en el gimnasio

Los músculos abdominales se atrofian Continue reading

Pilates vrs. yoga

Aunque logran varios resultados similares y hasta comparten algunas posturas, persiguen objetivos distintos Continue reading

Ponerle candela al entrenamiento

Incluir periodos cortos de entrenamiento de alta intensidad en una misma sesión de ejercicios mejoraría su condición cardiorespiratoria y le haría quemar más calorías, sin afectar su masa muscular Continue reading

Cinco cosas que ya debería saber sobre ejercitarse bien

Un resumen de los temas que ha abordado La milla extra en los tres meses de vida que tiene el blog Continue reading

Descubra su personalidad deportiva

Quienes realizan actividades físicas acordes a sus personalidades de fitness disfrutan más de cada sesión de entrenamiento y logran convertirlas en un hábito
Continue reading

¿Por qué debería hacer pilates?

Permite el desarrollo muscular uniforme, incrementa la flexibilidad, mejora la postura diaria y relaja Continue reading

¡Hora de colgar los tenis!

Cada zapato de ejercicio tiene un diseño distinto pensado para la actividad que se realizará y todos se desgastan con el tiempo –sean usados o no– Continue reading