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Un gimnasio bajo el agua

Se pueden hacer ejercicios localizados para trabajar diferentes músculos del cuerpo Continue reading

¡Respire!

Una respiración adecuada le permitirá realizar de una mejor manera cada ejercicio Continue reading

¿Qué comer para no arratonarse? (II)

Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse después de hacer ejercicio Continue reading

¿Qué comer antes de hacer ejercicio? (I)

Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse antes de ponerse los tenis Continue reading