//
archives

Archive for

Crossfit: un entrenamiento funcional para ¿todos? (parte I)

Cuando se hace correctamente, Crossfit no es intrínsecamente perjudicial o ineficaz; pero tiene riesgos asociados que van desde provocarle vómito hasta dañarle sus riñones Continue reading

Advertisements

Aproveche la piscina para sacar cuadritos

Algunos ejercicios tradicionales para trabajar los abdominales pueden adaptarse para ser realizados en el agua, lo cual aumenta la resistencia y, por ende, su dificultad Continue reading

Cinco cosas que necesita quien quiera un gimnasio en casa

Quiero hacer ejercicio en mi casa. ¿Qué me compro? Continue reading

Póngale mente al ejercicio

Estar consciente de la actividad física que se está realizando permite hacerla mejor y obtener así más resultados de cada entrenamiento Continue reading

¿Y este ejercicio para qué me sirve?

Aumentar fuerza y la resistencia muscular es importante para poder hacer las actividades de la vida cotidiana sin cansancio y sin dolor Continue reading