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Los beneficios de ejercitarse sin máquinas

El entrenamiento funcional prepara a quien lo practica para las actividades físicas de la vida cotidiana
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¿Puede mi perro ir a correr conmigo?

Como todas las personas, todos los perros necesitan ejercicio; pero no todas las razas tienen una anatomía “diseñada” para correr
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Zumba: ¿baile o ejercicio?

Puede lograr los mismos beneficios que otros ejercicios aeróbicos y de estilo de intervalos. Sin embargo, mucho dependerá del tipo de clase y de cuánto movimiento le aporte cada asistente. Continue reading

Mamás, así pueden hacer ejercicio con sus hijos

Aprovechando que se aproxima el día de la madre, armé una lista ejercicios que pueden hacer las mamás con sus hijos, sean bebés o niños Continue reading

Crossfit: un entrenamiento funcional para ¿todos? (parte II)

Cuando se hace correctamente, Crossfit no es intrínsecamente perjudicial o ineficaz; pero tiene riesgos asociados que van desde provocarle vómito hasta dañarle sus riñones Continue reading