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A mi edad eso del ejercicio ya no me luce… ¿o sí?

Hacer ejercicio “luce” y beneficia a cualquier edad

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¿Qué va primero: la dieta o el ejercicio?

Lo ideal es empezar con ambas al mismo tiempo para ver mejores resultados Continue reading

¿Influye la hora a la que hago ejercicio en los resultados que logro?

Estudios señalan que diferentes momentos del día son más óptimos para hacer distintos tipos de ejercicio Continue reading

Los niños también necesitan hacer ejercicio

Las recomendaciones de la OMS en actividad física para niños y adolescentes es de 60 minutos diarios Continue reading