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¿Cómo saber qué tipo de pisada tiene para elegir las tenis correctas?

Antes de comprar tenis, debe descubrir su forma de pisar Continue reading

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¿Cómo elegir sus tenis para hacer ejercicio?

Cuando las personas van a la tienda a comprarse calzado deportivo, lo primero que miran es la estética del zapato, dejando al margen otras características más importantes, como la estructura y el diseño deportivo Continue reading

Vivir donde Heidi para correr como Flash

Vivir, específicamente, a una altitud de entre 2.000 y 2.500 metros sobre el nivel del mar logra la mayor mejora en rendimiento deportivo
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Hacer ejercicio por bajar de peso es un error

Hacer ejercicio, motivado única y exclusivamente por el objetivo de bajar de peso, no es una buena estrategia Continue reading