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Ejercitarse a lo Tarzán

En términos generales, la idea es apoyar en esas cuerdas una o las dos manos mientras uno o ambos pies están en contacto con el suelo (o viceversa) y luego realizar movimientos que reten al cuerpo de diversas formas, muy similar a como se vería Tarzan haciendo ejercicio entre sus lianas. Continue reading

¿Cómo saber si puedo hacer ya mi primera carrera?

Lo ideal es tener una preparación de cuatro a cinco meses antes de realizar la primera carrera
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Cinco razones por las que correr está de moda

Es agradable ver a tanta gente caminando, trotando y corriendo todos los días, a todas horas porque es beneficioso para ellos y para la salud pública en general Continue reading

¿Causa de muerte? Estar sentado

No solo es necesario sentarse con una postura adecuada, sino, sentarse la menor cantidad de tiempo posible Continue reading