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Ejercicios para viajeros

Algunos consejos para quienes están pensando tomarse unas vacaciones Continue reading

El problema de querer estar “fit”

Algunas frases sí inspiran a tener una vida activa como parte de un estilo de vida saludable pero otras inspiran a tener una concepción errada sobre lo que una vida activa y las imágenes que acompañan algunas de ellas presentan una versión sesgada de lo que es estar "fit" Continue reading

Las personas en sillas de ruedas pueden y deben tener una vida activa

¿Cómo se pueden ejercitar las personas en sillas de ruedas? Continue reading

El estrés engorda

Haga ejercicio de forma regular. Esto no solo le permitirá usar esas fuentes de energía disponibles e impedir que se almacenen en forma de grasa, sino que le ayudará a eliminar estrés y evitar que la hormona cortisol se mantenga en niveles altos de manera crónica. Continue reading

¿Pueden las prendas deportivas de compresión marcar la diferencia?

Estas generan una presión controlada a ciertas partes específicas del cuerpo con el fin de brindar más soporte a los músculos
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