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Siete formas de modificar sus ejercicios para que sean más fáciles de realizar

Conforme entrena y su cuerpo se adapta a los nuevos retos, podrá hacer cosas cada vez más difíciles, sin adecuación curricular Continue reading

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Cuatro cosas que le dirán si su entrenador es bueno

La formación es una de ellas pero la forma en que trabaja con usted revela cuán bien aplica esa formación Continue reading

¿Ser flexible es un plus o una necesidad?

La flexibilidad es un complemento necesario a la fuerza muscular y un requisito para poder realizar las actividades de cada día Continue reading

Consejos para las embarazadas que quieren hacer ejercicio

Las que quieran ejercitarse en este estado pueden —y deben— hacerlo pero deben seguir algunas recomendaciones antes de empezar
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