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Lo que podemos aprender de Johanna Quaas, la gimnasta de 87 años

La inactividad física es la principal causa de falta de flexibilidad Continue reading

Estar fit implica mucho más que verse fit

Son cinco los componentes de la aptitud física relacionados con la salud Continue reading

¿Sabe con qué frecuencia debe pesarse, medirse y cambiar de plan?

La respuesta depende no solo de la agenda del especialista, ni la disponibilidad de tiempo y recursos económicos de la persona; sino también —y más importante aún— del objetivo que quiere alcanzar Continue reading

“Usted tiene el cuerpo inapropiado para eso”

Mi consejo de hoy no es uno de ejercicio, es uno de estilo de vida en general: no se conformen con quienes son si pueden ser mejores; pero tampoco sufran por no ser quien desean ser, si ya son la mejor versión posible de sí mismos. Continue reading