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FAQ

This category contains 49 posts

5 razones (no cajoneras) para practicar yoga

A pesar de ser una práctica milenaria, el yoga tendrá, este 21 de junio, su primer festejo mundial. La decisión,  impulsada por la ONU a finales del 2014, de festejar el Día Internacional del Yoga cada 21 de junio, pretende resaltar los beneficios tangibles e intangibles que atraen a tanta gente en todo el mundo desde hace más … Continue reading

¿Y cuánto es lo máximo de kilos que voy a perder al mes con este plan?

Entre más prolongado y gradual sea este periodo de pérdida de peso, mayor será la reducción de las reservas de grasa y menor, la pérdida de músculo Continue reading

Ese mal hábito de querer pesar siempre menos

Tan importante es estar en un peso saludable como lo es tener un porcentaje de grasa saludable; el segundo es que difícilmente se puede lograr alguna de las dos si el ejercicio físico no se acompaña con una buena alimentación Continue reading

¿Pegarse la fiesta a fin de año? Paso

No aportan nada nutritivo al cuerpo y están colmados de calorías Continue reading

“Hacer yoga es pecado”

Como cualquier otro ejercicio, logra resultados a nivel de salud física y emocional, independiente de sus creencias espirituales Continue reading

¿Sabe con qué frecuencia debe pesarse, medirse y cambiar de plan?

La respuesta depende no solo de la agenda del especialista, ni la disponibilidad de tiempo y recursos económicos de la persona; sino también —y más importante aún— del objetivo que quiere alcanzar Continue reading

¿Cómo hidratarse correctamente?

No es algo que deba hacerse solo después de hacer ejercicio, sino que se hace durante la actividad física y antes de iniciarla también Continue reading

Remedios caseros para la hidratación: ¿funcionan o no?

En redes sociales de Carobicos, El Financiero y La Nación preguntamos a los seguidores qué remedios caseros utilizaban durante las competencias para la hidratación y la recuperación y luego consultamos a dos nutricionistas deportivas Catalina Miranda y Gabriela Fernández qué opinaban al respecto. Continue reading

Entre más le guste la noche, menos le gustará el ejercicio

El ejercicio y el sueño se afectan mutuamente en ambas direcciones: el ejercicio regular a largo plazo es bueno para dormir, pero la falta de sueño también puede conducir a una menor capacidad para hacer ejercicio porque la persona se siente fatigada. Continue reading

El momento idóneo para pesarse y calcular su porcentaje de grasa corporal

La deshidratación puede generar una subestimación de hasta 5 kg en la masa libre de grasa
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